חיפוש ברשת  | חיפוש באתר  | חיפוש תמונות חיפוש מתקדם מגזין המושבות, זכרון יעקב בנימינה גבעת עדה פרדס חנה כרכור אור עקיבא פרדיס חדרה ג’סר א-זרקא חוף הכרמל אלונה     חמישי 12:00 כביש 6, חוצה ישראל, נסגר לתנועה בשני הכיוונים ממחלף עין תות אל מחלף עירון, בשל סכנת החלקה      מגזין ברשת חדשות טורים אישיים מדורים כתבות תרבות ארכיון מגזין 19/6/2013  21:46 זריחה: 5:33  שקיעה: 19:46 אודות |  פרסם אצלנו |    האימייל האדום |   |  Share on Facebook חדשות אחרונות מנכ’’לית משרד החינוך: המורה חני סימון תשוב לביה’’ס בתום השעייתה 19/06/2013  20:06 פרסום ראשון: נתגלתה גולגלתו של הנעדר סלים יעקב 19/06/2013  13:39 הטעם של ישראל 19/06/2013  12:27 בוגרי ביה"ס לא שבו מהמלחמה אבל הטנק שלהם הגיע היום 19/06/2013  8:53 מעגן מיכאל: הנעדרת התגלתה – שכחה את השמלה 18/06/2013  18:59 חוף דדו: נער נפצע קשה לאחר שטבע 18/06/2013  15:49 חוף הכרמל: צעירה נפצעה באורח קשה בתאונה עם אוטובוס 18/06/2013  14:20 הזמר יובל בנאי הובהל לבית החולים ועבר צנתור בהצלחה 18/06/2013  11:10 מגזין המושבות > מדורים > מדברים על יוגה >    עדכוני RSS  מדברים על יוגה אם תביטו סביבכם, גם בזכרון יעקב, תמצאו הרבה מאוד אנשים המתרגלים יוגה בקביעות ומרגישים כי איכות חייהם השתפרה מאוד עקב כך הן במישור הגופני והן במישור הנפשי. ספרים ומאמרים רבים בנושא מתפרסמים מדי יום, שיטות תרגול חדשות צצות והיוגה זוכה לפופולריות רבה. אלה מבינינו שאינם מתרגלים יוגה מסוקרנים מאוד ורבות אני נשאלת "אז מה זה בדיוק?" ו"מה זה בעצם נותן?" הרבה מתעניינים ורוצים לנסות "מתי שיזדמן" וחלק קטן מאוד מאיתנו עדיין חושב שיוגה זה ל"שאנטים האלה".  ענת שזר איתיאל, תושבת זכרון יעקב, היא מורה בכירה לאשטאנגה יוגה בזכרון יעקב וחברת ארגון מורי היוגה בישראל. ליצירת קשר עם ענת שזר איתיאל: anat.etiel@gmail.com   כתבות אחרונות הומור והרבה כריזמה - מגזין מספר 161 לפני כעשרה ימים הלך לעולמו שרי ק. פטאבי ג’ויס, בגיל 94. גורוג’י, כפי שנהוג לכנותו, היה אחד המורים הגדולים של זמננו וגורו נערץ לאשטנגה יוגה ע"י רבים בהודו ובעולם המערבי. שרי ק. פטאבי ג’ויס, הלך לעולמו או "עזב את גופו", כפי שיוגים לעיתים נוהגים לאמר לפני כשבועיים, ב-18 במאי 2009. את חייו הקדיש במסירות אינסופית ללימוד דרך היוגה. המאמץ משתלם - מגזין מספר 150 רבים שואלים: כמה זמן צריך להחזיק בתנוחת יוגה? התשובה: עד שנראה את האור. היוגה אינה עוסקת רק בגוף כמו ענף ספורט; היא אינה עוסקת רק בנפש כמו טיפול פסיכולוגי והיא גם אינה עוסקת רק ברוח כמו דת או פילוסופיה. יופייה האמיתי של היוגה הוא בהיותה שלמה במהותה ובתור שכזו היא מחברת בתוכינו, בתהליך הרמוני המתמשך לאורך זמן, את מרכיבי הגוף, הנפש והרוח לכדי שלם אחד. יוגה: זה לא אני, זה הצלם - מגזין מספר 149 לכבוד פורים, לא מדברים על יוגה. מבחר "נפסלו בעריכה": פספוסים, זויות מענינות, "בדרך אל" תנוחה,ואולי גם מצחיק... יוגה: ענת שזר איתיאל. צילומים: יואב איתיאל כל אחד והמדיטציה שלו - מגזין מספר 147 מדוע נשבה העולם המערבי בקסמה ומה היא בעצם נותנת. המטרה היא להגיע לתודעה שקטה, ממנה אפשר להתחיל ליצור. רונית נשר מסבירה שמדיטציה אינה בהכרח כלי להרגעות, אלא דרך להתבוננות פנימה. אי אפשר להתעלם מההצלחה של שיטות מדיטציה "פופולאריות", אם נקרא להן כך, כמו המדיטציה הטרנסנדנטלית ושיטות נוספות שאינן דורשות תרגול בדרך היוגה בהכרח, אולם מביאות לתוצאות ככלי להתפתחות עצמית אישית . הדרך לתשוקה ולסערת רגשות - מגזין מספר 146 איזו "מין" יוגה היא טאנטרה-יוגה ואיך אפשר לחוות באמצעותה מיניות מסוג אחר. בעוד ששיטות רוחניות רבות כמו גם דתות, מנסות לדכא יצרים ורואות בצורך המיני כ"נמוך" כארצי וכ"לא רוחני", הטאנטרה גורסת כי להתכחש או להדחיק מיניות, הוא מאמץ חסר תועלת. טאנטרה-יוגה צריך ללמוד עם מורה או מנחה. בארץ יש מספר לא רב של מורים ומדריכים המתמחים בטאנטרה-יוגה, מהם אפשר ללמוד את הדרך. חשוב שאדגיש כי לא מדובר פה ביחסי מין במובן הרגיל והמוכר לנו. אין כל רע ביחסי מין כאלה. אולם ההבדל בינם לבין מין טאנטרי הוא גדול. יוגה: כמו עץ - מגזין מספר 145 לכבוד טו בשבט, כמה תנוחות בהשראתו של הטבע. "איך אפשר לצפות שהנפש תהיה מאוזנת, אם איננו יכולים לאזן אפילו את משקל גופנו?". משפט זה נאמר ע"י אחת המורות שלי ונחקק בזיכרוני מאחד משיעורי היוגה הראשונים שלי. כשאתם עומדים יציב בתנוחה, התרכזו בנשימה. רבים נוטים לעצור את הנשימה בתנוחות מסוג זה, אם מתוך שיכחה, או מחשש שהנשימה תוציא אותם משיווי המשקל. אין צורך להפוך ל"דוממים". יוגה: שיעורי בית - מגזין מספר 144 למה חשוב מאד לתרגל על בסיס יומי ובאיזה תרגילים מומלץ להשתמש. מבחינה פיזית גרידא, צריך לדעת: הגמישות שאתם מפתחים בשיעור אחד, מתפוגגת בתוך 48 שעות של היעדר אימון. מי שמצליח להגיע רק לשיעור אחד בשבוע, צפוי לחוות תסכול רב עם נוקשות הגוף. בכל שיעור, ההתמודדות תתחיל כאילו מחדש. יהיה שיפור לאורך זמן, אך הוא יהיה איטי. הוספה של אימון בשבוע תעזור, אך למעשה רק משלושה אימונים בשבוע ומעלה תרגישו שהגוף שומר על הגמישות שצברתם בשיעור הקודם, ואתם מתקדמים באופן מעודד. לו היינו מנהלים אורח חיים אידיאלי, שבו יש זמן להכל, הייתי אומרת: כדאי לתרגל יוגה כמעט בכל יום, חמש או שש פעמים בשבוע מבחינה פיזית גרידא, צריך לדעת: הגמישות שאתם מפתחים בשיעור אחד, מתפוגגת בתוך 48 שעות של היעדר אימון. כשאתם מתרגלים לבד בבית, התחילו עם ברכות שמש. אין צורך לדחוף את הגוף. להפך, יש לזרום ולאפשר לגוף זמן להיפתח ארכיון מדברים על יוגה 143 יוגה: רק בגלל הרוח ענת שזר איתיאל 142 שמעון בן אבי: קודם כל מורה ענת שזר איתיאל 141 בזכות הנשימה ענת שזר איתיאל 140 יוגה: "האמת מאחורי האמת" ענת שזר איתיאל 139 "אנחנו צעירים כמו כמה שהגב שלנו גמיש" ענת שזר איתיאל 138 זה בן 90, זה? ענת שזר איתיאל 137 יוגה כבר מהרחם ענת שזר איתיאל 136 108 צעדים לגן עדן ענת שזר איתיאל 135 יוגה או פילאטיס? תלוי את מי שואלים ענת שזר איתיאל 134 הכל התחיל בביטל’ס ענת שזר איתיאל 133 יוגה: נזיר וטוב לו ענת שזר איתיאל 132 יוגה: רק על בטן ריקה ענת שזר איתיאל 131 השיטה של סטינג ענת שזר איתיאל 130 "יום ללא צחוק הוא יום מבוזבז" ענת שזר איתיאל 129 יופי של חום ענת שזר איתיאל 128 מי מפחד מעמידת ראש? ענת שזר איתיאל 127 מי רוצה להיות צמחוני? ענת שזר איתיאל 126 יוגה: זו לא הייתה אהבה ממבט ראשון ענת שזר איתיאל 125 מסע למעמקי הנשמה ענת שזר איתיאל 124 המאמץ שבמנוחה נכונה ענת שזר איתיאל 123 אוממממ.... צלילו של היקום ענת שזר איתיאל 122 הפסדנו מורה דגול ענת שזר איתיאל 121 התנוחות הן ההתחלה ענת שזר איתיאל 120 להיות צעירה לנצח ענת שזר איתיאל