החורף עושה סימנים שנגמר. מדי פעם עוד יש יום גשום או שניים, למרות שכבר אפריל אבל ברור שאלו פרפורים אחרונים, שאחריהם יבואו הפרפרים, לטעום צוף. חלק מהפרחים כבר פורחים. אחרים מחכים. העלוה הירוקה מציצה במלוא עוזה. הצמחים מנצלים את מלוא יכולת הכלורופיל ואת ימי השמש להטמעה מכסימלית של האנרגיה הצהובה.
גם אנחנו יוצאים לשבילים. להטענה מכסימלית של אנרגיה, שמקבלים כשעוזבים את הכול. יוצאים לשטח, ליער, למורדות או לעליות, כל אחד וכוס התה שלו.
בינתיים, מסימני החורף הנגמר, יש הרבה פעילות קהילתית שמבשילה. באזור זכרון יעקב יושלם בקרוב שביל שלושת הגנים, המחבר את גן אהוד, גן ירון וגם תשבי. באזור אלונה מתחילה המועצה האזורית תהליך תכנון כולל לשבילי אופנים בשיתוף עם האזרחים. יתקיים שם ממש דיון פתוח, במטרה לשמוע הצעות של האזרחים. ימות המשיח? לא יודע. אולי זה סתם האביב.
בסופו של דבר, זה הרי תלוי מה יעשו עם ההמלצות.אולי גם בזכרון יעקב ישמעו ויעלה רצון לבצע תהליך כזה. תכנון לשבילים בתוך ומחוץ לישוב כבר יש.
טיפים לרוכבי שטח
ציוד חובה כשיוצאים לשטח
בטיחות: קסדה. מכשיר טלפון נייד. כפפות (אני ממליץ עם אצבעות). נעליים סגורות.
מים: רצוי במנשא. כמות: לא לזלזל. מי שלא יודע כמה הוא צריך, ליטר לשעה.
מזון: פירות יבשים או חטיף אנרגיה. כל חצי שעה - לתת לגוף אנרגיה להמשיך.
תחזוקה: משאבה ופנימית עם חומר אטימה.
בריאות: קרם הגנה, משקפי שמש ומסנני קרינה. |
בגן אהוד התקיימה בשבוע שעבר הצעדה ומסע האופנים השנתיים לזכר אהוד אפרתי. מה שיפה אצלם, זה שכל שנה הם משנים קצת את המסלול. מוסיפים סינגל חדש.
ביוקנעם יתקיים ב- 22/4, מרוץ אופנים עממי סובב יוקנעם עמק השלום הראשון. תחרויות מתקיימות כמעט כל שבוע, בתתי ענפים, חלקן ממש קרוב לבית.
בין לבין, יש לנו חופש מבית הספר, שדואג להכניס את הילדים הביתה ולהוציא את ההורים מדעתם. מחנה אימונים לאופנים לרוכבים מנוסים, קייטנות אופנים לחובבים, טיולי אופנים וכבר רואים אופנים כמעט בכל אתר נופש. אז כמה טיפים לחזרה לרכיבה. בשבוע הבא- מסלול לפסח.
בטיחות - הבטיחות קודמת לכל. עדיף לחזור הביתה ולספר שעשינו סינגל אחד פחות, מאשר להגיע לאיזו תחנת מעבר טיפולית בדרך הביתה.
לאט לאט - קחו את זה בקלות. לא לדווש מיד בכל הכוח. לפעמים המוח זוכר את הכוח שהיה לפני החורף. קל ללחוץ את הגוף בניסיון להגיע קצת יותר מהר אך היזהרו בעיקר בעליות ובקטעים טכניים. גם לטכניקה צריך חימום. קצת מודעות למצב האמיתי של הכושר.
בחירת מסלול - לא ללכת מיד לכל המסלולים שהיינו רגילים להתאמץ בהם. האביב רק מתחיל. נגיע אליהם עוד מעט. הם לא בורחים. בחרו את המסלולים שבהם גם תיהנו מהנוף וגם מהרכיבה. מאמץ, כמו כל דבר, זה טוב, במידה. ולכל אחד יש את המידה שלו.
חברותא - להתחלה, לחזרה לאימונים או לרכיבות של שבת, חברותא זה טוב, כשזו החברותא המתאימה. מישהו שלא ממהר ולא מוכרח להוכיח שהוא עדיין בכושר למרות החורף ולמרות שלא רכב כבר חודש וחצי. "זה ממש לא משפיע עלי, אני עדיין בכושר". ברור. גם כל הפיצות והבורקסים שאכלתם עושים עכשיו כושר אצלכם בעורקים. תשאירו אותו עם הג’חנון, במקרר, בבית.
קחו אתכם מישהו שמוכן ללכת על אש קטנה. שמבין שצריך לאט לאט וגם לבחור מסלול לא קשה. שמוכן לצאת כמה פעמים לשמורה או לבקעת הנדיב, לפני שמתחילים לטפס את חורשן ולחזור לניו-זילנד.
ציוד - לא לשכוח ולא לזלזל. ציוד מתאים. רשימה מינימאלית במסגרת. הרחבות בשבוע הבא.
דיווש נעים.
רם דיבון הוא מפקד יחידת האופנים במשמר האזרחי בזכרון יעקב ומדריך אופנים מוסמך במועדון רכיבת אופנים מומנTEAM כרמל, מדריך חוגי ילדים וקבוצות גברים ונשים
|
