? ?
נצפים ביותר
נושא נבחר
אמירי גן החליטה לסגור את מלון ’’רמדה’’ בחדרה, כ-100 עובדים הולכים הביתה
זכרון יעקב: ’’חייבים להעיף את שלטי החוצות המכערים את הכניסה למושבה’’
פרץ לבית ויצא עם סדין מיטה כשלל
חוף הכרמל: נער נדבק בקדחת המערות בעת טיול
’תורה ריאליטי’: מר שמח | עופר צדקה
פורחים בין הזמנים | רמת הנדיב
רוח דרומית | יואל אמת
איתמר מצייר על קירות | עדי פלג
’’שיהיה שלום בתוכנו ועם שכנינו’’ | עדי פלג
חדשות
גליון 543
ארכיון מגזינים >
תרבות
מופעים
מחווה ללאונרד כהן
פעילות לילדים
שלגייה ושבעת הגמדים
הצגות
ליל העשרים
מגזין המושבות > מגזין ברשת > מד"א: המלצות לצום תשעה באב
18 ליולי 2010
תרבות
מגזין ברשת
מד"א: המלצות לצום תשעה באב
מערכת מגזין המושבות, 18/07/2010 - 17:29
לקראת צום תשעה באב, ארגון מד"א מפרסם הנחיות לצום, שיחל בערב שני (19 ביולי) בשעה 19:42 ויסתיים למחרת ב-20:15. חולים וקשישים: מד"א ממליץ לחולים ולקשישים להתייעץ עם רופא לפני הצום. על חולים הסובלים מאי ספיקת כליות, ממחלות לב, טרשת עורקים, בעיות בעורקים כליליים, חולי סרטן, מושתלי כליות, לב או כבד להמשיך ליטול תרופות כבשגרה, בשל החשש שהמחלה תחמיר עקב הפסקת נטילת התרופות. כך גם הסובלים מסוכרת, לחץ דם גבוה, אפילפסיה, בלוטת התריס ומחלות כליות וכבד.
לקראת צום תשעה באב, ארגון מד"א מפרסם הנחיות לצום, שיחל בערב שני (19 ביולי) בשעה 19:42 ויסתיים למחרת ב-20:15.

♦ חולים וקשישים: מד"א ממליץ לחולים ולקשישים להתייעץ עם רופא לפני הצום. על חולים הסובלים מאי ספיקת כליות, ממחלות לב, טרשת עורקים, בעיות בעורקים כליליים, חולי סרטן, מושתלי כליות, לב או כבד להמשיך ליטול תרופות כבשגרה, בשל החשש שהמחלה תחמיר עקב הפסקת נטילת התרופות. כך גם הסובלים מסוכרת, לחץ דם גבוה, אפילפסיה, בלוטת התריס ומחלות כליות וכבד. 

♦ נשים בהריון – מד"א אינו ממליץ לנשים הנמצאות בשליש האחרון להריון לצום. 

♦ חולשה במהלך הצום - אחת בעיות הבעיות הקשות שבעטיה מגיעים רבים לחדר מיון היא אבנים בכליות, שכן הימנעות משתייה עלולה לגרור התקף כליות קשה. הסימנים הראשונים לפגיעה במערכות הגוף בשל חוסר נוזלים הם כאבי ראש, טשטוש ראייה ובשלב חמור יותר קשיים במתן השתן ופגיעה במערכות בגוף האחרות. לצמים שצמים מומלץ להישאר במקומות מוצלים וממוזגים. צפיפות בבית הכנסת או שרב עשויים לגרום לסחרחורת, התייבשות ועילפון.

על פי תחזית מזג-האוויר, השבוע ישררו ברחבי הארץ תנאי שרב עם טמפרטורות גבוהות במיוחד. השרב הכבד עלול לסכן את הצמים, וכן להשפיע על תינוקות, ילדים וקשישים.

♦ ארוחה מפסקת - בכדי להקל על הצום, יש להקפיד על שתייה מרובה לפני תחילת הצום. יש לשתות לפחות ליטר וחצי של נוזלים ולהפחית את שתיית המשקאות המכילים קפאין (קפה, קקאו, קולה, תה). כמו כן, מומלץ להימנע משתיית משקאות מתוקים המגבירים תחושת צמא ולהימנע ממאכלים מלוחים במיוחד, כמו חמוצים ופיצוחים הגורמים לספיחת נוזלים ולצמא. על ילדים שאינם רגילים לצום, ואוהבים לטייל במהלך הצום, להקפיד עוד יותר על שתייה מספקת ושהות באזורים מוצלים. במהלך הארוחה המפסקת, מומלץ לשלב מכל קבוצות המזון, פחמימות מורכבות עם חלבונים וירקות, היוצרות תחושת שובע לזמן רב יותר. 

♦ יציאת הצום - מומלץ לשבור את הצום בארוחה קלה. להתחיל בשתייה פושרת (לא חמה מידי) מלווה בפרוסת עוגה פשוטה או שתי פרוסות לחם עם גבינה. לאחר כשעה ניתן לאכול ארוחה קלה.

במידה ומרגישים חולשה כללית, סימני התייבשות, כאבים בחזה, הזעה מוגברת או קשיי נשימה, יש להזעיק במהירות את מד"א בטלפון החירום - 101.
תרבות
מגזין ברשת
המלץ
אנשים שקראו כתבה זו התעניינו גם ב
חוף הכרמל: נער נדבק בקדחת המערות בעת טיול
’בריאות וכושר’: שינה נעימה
לקראת ראש השנה: כך תזהו דבש תקני
מגזין המושבות מקומון זכרון יעקב, בנימינה גבעת עדה, פרדס חנה כרכור, קיסריה, אור עקיבא, מושבי חוף הכרמל והישובים בין עתלית לעיר חדרה
אין להעתיק, להפיץ או לעשות כל שימוש בחומרים כלשהם באתר זה בכל דרך ובכל צורה ללא אישור בעלי הזכויות מראש ובכתב

© 2006-2016 כל הזכויות שמורות | מגזין זכרון יעקב עיתונות ותקשורת בע"מ
© 2006-2016 Copyright | Zichron Yaacov Magazine Journalism & Communications Ltd.
קישורים מהירים
> אודות מגזין המושבות
> צור קשר עם מגזין המושבות
> פרסם במגזין המושבות
> רשימת תפוצה
> כתבות
> חדשות
> מגזין ברשת
> תרבות ובידור
> עדכוני RSS
חדשות אחרונות
פרץ לבית ויצא עם סדין מיטה כשלל
צעיר נרצח בפרדס חנה, 3 תושבי אור עקיבא נעצרו כחשודים
הולך רגל תושב בנימינה נפצע קשה מפגיעת רכב סמוך לבת שלמה
קיסריה: נדחתה תביעת בעלי נכסים ביישוב לאפשר השכרת בתיהם לאירועים